Formas de meditar

Existen muchas maneras a la hora de meditar.

Aquí vamos a trasmitiros alguna de ellas.

La mas fácil seria la llamada Meditación SO HAM. Este es un mantra bastante conocido, se utiliza en muchas religiones orientales y en distintos tipos de creencias espirituales.

Vamos a por la segunda manera de meditar que se llama Mindfulness, esta es una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestras emociones con el fin de eliminar la frustración o ansiedad que produce el no poder cambiar ciertas situaciones.

Y no hay dos sin tres, esta se llama Aikitaiso, viene del Aikido que es un arte marcial japones.

Esta seria la ultima y no menos importante la Meditación Gassho, que viene del Reiki, también por este motivo podríamos fusionar la meditación con el Reiki (escapeterapia).

Gracias por estar ahí.

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